Jak na stravování a trénink
Akce Praha
Jak na stravování a trénink
Doba internetu nahrává do karet různým „fitness guruům“, kteří kolem sebe šíří revoluční teorie v podobě speciálních diet a cviků. Některé jsou tak bláznivé, že z nich i zkušeným trenérům jde hlava kolem. Tyto zavádějící informace nejenže nepomáhají, ale mohou i uškodit.
Cílem semináře je představit vědecky ověřené a za roky trénování vyzkoušené praktiky stravování a cvičení. A to pořádně do hloubky.
Co se konkrétně dozvíte:
• Rozdělení a důležitost makroživin pro lidské tělo.
• Základy a přínos mikroživin.
• Jak počítat kalorie a je to vůbec třeba?
• Jídelníček - co jíst a kdy nejen v den tréninku.
• Jak sestavit trénink pro hubnutí a nabírání svalů.
• Výhody i nevýhody aerobního cvičení.
• Jak zvolit cviky a jejich intenzitu podle vlastních cílů.
• Nejčastější mýty o hubnutí, budování svalů a síly.
Seminář bude probíhat celý den s hodinovou pauzou na oběd. Je určený primárně pro laickou veřejnost se zájem o dlouhodobé cvičení. Témata však probereme důkladně, na své si tedy přijdou i odborníci.
Na konci semináře každý obdrží certifikát.
Workshop povede Tomáš Bartoš
Jsem zakladatel a majitel Barbar gym a spolumajitel Barbar gym & therapy. Díky odchodu z komerčního fitka do svého jsem měl možnost za posledních 10 let odtrénovat velké množství normálních lidi, kteří se chtějí hýbat, sportovce z různých úrovní, sportovní týmy a podílet se na rehabilitačních cvičeních po různých typech zranění. Neustále se vzdělávám a snažím se hledat a používat nové lepší metody, jak pomáhat všem klientům k dosažení jejich cílů. Více info o mně najdete na http://barbargym.cz/treneri-karlin/
KDE: Slévačská 36 190 00 Praha – Hloubětín (Barbar gym & therapy)
KDY: 21. dubna 2018 od 9:00 – 18:00
CENA: do 10. února zvýhodněná cena 1000 Kč poté platí plná cena 1500 Kč – oběd není zahrnut. Klienti Barbar gym a Barbar gym & therapy platí 10% sleva.
REGISTRACE: Google formulář - https://goo.gl/forms/U5owmhcTF49IyMAi1 (po registraci obdržíte emailem bankoví spojení pro zaplacení ceny semináře). Pro jakékoliv dotazi neváhajte napsat na tomas@barbargym.cz
Místo konání akce: Barbar gym & therapy, Slévačská 36, Praha
Vstupenky: https://goo.gl/forms/U5owmhcTF49IyMAi1
Datum začátku akce: 28. Dubna 2018 09:00
Datum ukončení akce: 28. Dubna 2018 18:00
Pravděpodobné souřadnice: 50.1045N 14.5519E
Případné změny si prověřte na webu akce Jak na stravování a trénink
