Reebok Run Crew – RUN LIGHT – Podolí
Akce Praha
Reebok Run Crew – RUN LIGHT – Podolí
Přijď si zatrénovat s profesionálním trenérem, vyzkoušet novou běžeckou kolekci Reebok nebo se jen tak proběhnout s přáteli. #ReebokRunCrewCZ běží každý čtvrtek a tentokrát vybíhá z Karlína!
Máme 3 typy tréninků, které se střídají, ale všechny Tě budou bavit:
RUN LONG 5 – 10 km
Trénink na vytrvalost a delší tratě
Start tréninku pomalým výklusem na zahřátí + protažení, běžecká abeceda, následně výběh dle tempa, které určuje trenér, a závěrečné protažení.
Nejbližší trénink: 15. 6. Dejvice
RUN LIGHT 3 – 5 km
Trénink na rychlost, výbušnost, dynamiku
Start tréninku pomalým klusem na zahřátí + protažení, běžecká abeceda, následné rozdělení na dvě skupiny a pak už rovinky, kopce, odrazová, odporová cvičení a další technické a zábavné prvky a závěrečný výklus + protažení.
RUN TOUGH 4 – 8 km
Trénink na výdrž, sílu a obratnost
Start tréninku pomalým klusem na zahřátí + protažení, běžecká abeceda, následné rozdělení na dvě skupiny a výběh + zastávky s překážkami – fyzická zátěž (angličáky, kliky, dřepy, nošení pytlů s pískem, kyblíků se štěrkem, plazení se pod provazovými překážkami, šplhání na lano) a závěrečné protažení.
Nejbližší trénink: 6. 7. Dejvice
Program tréninků:
17:30 – 17:55 Registrace a příprava
Registrace bude probíhat formou zápisu u stanu, nově příchozí obdrží unikátní číslo, které bude platné na všechny tréninky.
18:00 – 19:15 Běžecký trénink
19:15 – 19:30 Doběhnutí, protažení a catering
Po doběhnutí na Tebe bude čekat kupa ovoce, vody a dalších věcí, co se budou hodit. :)
19:45 Konec tréninku
Na každém tréninku můžeš vyzkoušet nové boty od Reebok speciálně přizpůsobené na daný typ tréninku. Na místě pro tebe bude k dispozici také šatna a úschovna věcí, takže můžeš dorazit rovnou ze školy nebo práce a pohodlně se u nás převléct.
Dárky pro nováčky a odměny pro vytrvalce, co zvládnou alespoň 4 z 12 tréninků, máme připravená trička, tak si pojďte ve čtvrtek zaběhnout s #ReebokRunCrewCZ
Místo konání akce: Sauna-spot, Podolské nábřeží 1110, Praha
Datum začátku akce: 8. Června 2017 17:30
Datum ukončení akce: 8. Června 2017 19:45
Pravděpodobné souřadnice: 50.0475N 14.4137E
Případné změny si prověřte na webu akce Reebok Run Crew – RUN LIGHT – Podolí
