Seminář s Radkem Vašíkem - dřep, bench, mrtvý tah

Seminář s Radkem Vašíkem - dřep, bench, mrtvý tah

Seminář s Radomil Vašík - Strength Coach/Powerlifter, mistrem ČR a účastníkem MS v silovém trojboji, na téma:

DŘEP, BENCH, MRTVÝ TAH

Dozvíte se:
- Jak správně dýchat s ohledem na maximální sílu a bezpečnost páteře.
- Jak zapojit střed těla + jeho aktivace před tréninkem.
- Jak optimálně nastavit klouby a chodidla pro co nejvyšší silový výkon.
- Jak se rozcvičit před tréninkem a co dělat po tréninku.
- Detailní techniku dřepu, benchpressu a mrtvého tahu.
- Nejčastější chyby a jak se jim vyhnout.

Součástí bude i praktická část pod Radkovým vedením, takže počítejte s tím, že budete i trochu cvičit. :)

Cena: 500Kč
Kapacita je omezena na 20 míst.
Registrujte se prosím buď přímo na recepci, nebo mailem / zprávou zde na FB.
Co s sebou: blok a pero na psaní, věci na převlečení

POZOR! Po dobu konání semináře bude posilovna uzavřena. Máte-li naplánovaný trénink na tento den, přijďte prosím dopoledne nebo ihned po otevření odpoledne, abyste stihli do 16h skončit.

Místo konání akce: Be Strong, Hudcova 70a, Brno
Datum začátku akce: 15. Října 2017 16:00
Datum ukončení akce: 15. Října 2017 20:00
Pravděpodobné souřadnice: 49.2362N 16.5819E

Případné změny si prověřte na webu akce Seminář s Radkem Vašíkem - dřep, bench, mrtvý tah